現(xiàn)在很多人喜歡練氣功，其中也不乏一些年輕人，因為氣功鍛煉能增強人的體質，提高機體免疫力，培育正氣，使機體功能保持協(xié)調，創(chuàng)造一個好的內環(huán)境，因而也能夠預防和治療后兩類致病因素所引起的疾病 。但是練氣功要講究，練完氣功后，要注意以下六個禁忌 。
1、忌吸煙：運動后吸煙，吸入肺內的空氣混入大量的煙霧，一方面除減少含氧量，不利還清“氧債”，難以消除肌體疲勞;另一方面當人體吸入這樣帶霧空氣，將影響人體肺泡內的氣體交換，導致人體在運動后因供氧不足而出現(xiàn)胸悶、氣喘、呼吸困難、頭暈乏力等 。
2、忌“省略”放松整理活動：實踐表明，放松性的整理活動不僅可使運動者的大腦皮層興奮性及較快的心跳、呼吸頻率，通過適宜的放松徒手操、步行、放松按摩、呼吸節(jié)律放松操等恢復到運動前的安靜狀態(tài)，而且，還有助于恢復肌肉的疲勞感，減輕酸脹不適，并可避免運動健身后頭暈、乏力、惡心、嘔吐、眼花等不良現(xiàn)象 。

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