氣功功法種類很多，各功法之間最明顯的區(qū)別在于其姿勢動(dòng)作各不相同，可謂千姿百態(tài) 。有的保持固定的姿勢，因而被稱為靜功；也有的不斷地變換著動(dòng)作，被稱為動(dòng)功 。這些姿勢和動(dòng)作僅從外表來看，有很多與一般的體育、武術(shù)甚至舞蹈差不多似乎很難區(qū)分 。實(shí)際上，氣功與一般的體育、武術(shù)等有很大的區(qū)別 。對練功的姿勢動(dòng)作有一些特殊的要求，主要包括以下幾個(gè)方面：
1、氣功的姿勢動(dòng)作要求在放松入靜的基礎(chǔ)上，以意念為主導(dǎo)，從而使心身高度協(xié)調(diào)統(tǒng)一 。雖然有些功法格外強(qiáng)調(diào)姿勢動(dòng)作，如導(dǎo)引按摩類功法 。但是按氣功的要求，不管什么姿勢都要在保持安靜的狀態(tài)下進(jìn)行 。在運(yùn)動(dòng)過程中，必須精神貫注，思想集中；而且這些姿勢動(dòng)作更重要的是被賦予了特定的意念，如抱球、捧氣等 。因此，這些姿勢動(dòng)作除了具有一些體力鍛煉的作用外，更主要的是幫助調(diào)神練意 。
2、氣功的姿勢動(dòng)作以輕松自然、舒適得力為原則，并不要求動(dòng)作的絕對準(zhǔn)確 。氣功鍛煉時(shí)，只要按照規(guī)定姿勢動(dòng)作的基本要求，做到“輕松自然，舒適得力”就可以了 。無需格外計(jì)較姿勢動(dòng)作是否絕對準(zhǔn)確 。切忌為姿勢而姿勢，造成精神緊張，影響放松入靜 。當(dāng)然，隨著練功的深入，可以不斷調(diào)整姿勢動(dòng)作，使之更加體現(xiàn)練功的特定意念，并趨于藝術(shù)化 。

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