人類(lèi)一落地便開(kāi)始呼吸，呼吸停止即意味死亡 。呼吸，可說(shuō)是人類(lèi)生命的象征 。古人就非常重視呼吸與生存之間的密切關(guān)系 。如管死亡叫“斷氣”，將死者叫“茍延殘喘” 。不僅人類(lèi)如此，一切生物莫不呼吸;呼吸斷絕則枯槁而死 。人類(lèi)單靠喝水，斷食二月仍能維持生命，但停止呼吸，不到幾分鐘就不能生存了 。
呼吸作用，在生理上，是使血液攝取空氣中的氧氣，而且使所吸收的營(yíng)養(yǎng)素起氧化作用，同時(shí)使各部分的疲勞物質(zhì)得以更新 。所以呼吸作用如不完全，疲勞物質(zhì)留在體內(nèi)，血液吸收養(yǎng)分的作用也隨之停止 。除此之外，自古以來(lái)認(rèn)為呼吸還有更神秘的一面，對(duì)人類(lèi)身心的影響尤為巨大 。
這方面的理論，雖說(shuō)眾說(shuō)紛紜，各有出入，但一致的認(rèn)為空氣中存在著一種實(shí)體，足以成為人類(lèi)一切活動(dòng)與生命的源泉 。瑜伽稱(chēng)這種實(shí)體為“普拉拿”(Prana)，認(rèn)為存在于一切生命體中 。并且到處存在，彌漫于天地之間 。但它不是物質(zhì)——非空氣中的化學(xué)構(gòu)成元素 ?，F(xiàn)代的物質(zhì)科學(xué)，對(duì)于這一偉大的神秘力量，雖也知道空氣中存在著某種未知的東西，但因它不是物質(zhì)，一直得不到正確的結(jié)論 。
瑜伽的哲學(xué)，認(rèn)為空氣中的氧氣為血液所攝取，發(fā)生氧化作用，同樣的，空氣中的普拉拿則為神經(jīng)系統(tǒng)所攝取，也同經(jīng)過(guò)氧化的血液通過(guò)血管，被分送到全身而起新陳代謝一樣，通過(guò)神經(jīng)系統(tǒng)而分布于全身，給人以生命的活力 。同血液對(duì)肉體的疲勞部位之所需，普拉拿對(duì)因思考、意志、行為、感情等所消耗的神經(jīng)系統(tǒng)所不可缺少，所以有不斷地補(bǔ)充和貯藏的必要 。
人類(lèi)生命的種種現(xiàn)象，與呼吸有著密切的關(guān)系，視呼吸的調(diào)整如何，能使人延長(zhǎng)生命或縮短生命 。瑜伽的先哲們，所以發(fā)明適應(yīng)人類(lèi)生活的各種瑜伽呼吸法，即基此理由 。
人們雖是人人期求健康、長(zhǎng)壽、幸福與和平，但知此大道的人，卻并不多見(jiàn) 。反之，不健康、短命、不幸的人則比比皆是 。世上的一般人，雖肯盡可能其最大努力于金錢(qián)的獲取上，但對(duì)維持生命所不可缺少而且是生活的基本條件的呼吸法、飲食法及動(dòng)態(tài)與想法卻很少有人去回顧反省 。瑜伽就是鑒于這些普遍的，共通的生活基本條件的重要性，所以下功夫策劃合理的、科學(xué)的哲學(xué)的各種方法 。

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