本報訊 森林資源豐富的桐廬，邀請你去做“有氧運動” 。今天，浙江（桐廬）森林旅游節(jié)在大奇山國家森林公園開幕 。這次旅游節(jié)由省林業(yè)廳、省旅游局、杭州市政府共同主辦，持續(xù)1年 。

    桐廬擁有大大小小各種森林公園13個，其中大奇山森林公園、瑤琳森林公園為國家級森林公園 。公園內原始生態(tài)林郁郁蔥蔥，有瀑布取勝的、有幽洞見長的、有奇石為冠的 。大奇山史稱“江南第一名山”，境內有豐富的風景林木、奇特山水、珍稀動植物、古剎名寺資源和景觀 。而瑤琳森林公園等同樣適合游客們探險、休閑，是規(guī)模巨大的“氧吧” 。

    在這次旅游節(jié)期間，當?shù)匕才帕松窒捶谓∩碛?、古樹古村古道游、森林公園免費游等一系列活動 。森林洗肺健身游是新近為戶外運動愛好者開發(fā)出的旅游線路，該線路從富春江鎮(zhèn)白云源省級森林公園出發(fā)，途經(jīng)紅旗林場、桐廬第一高峰觀音尖，最終到達鳳川街道竹桐塢，總行程約45公里 。這一路走來，純凈的氧氣讓你爽個夠 。同時，這次旅游節(jié)倡導生態(tài)和環(huán)保 。主辦方將在桐廬縣江南鎮(zhèn)營造60畝的針闊混交碳匯林，用來吸收和抵消碳排放 。

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• 有氧運動強度可根據(jù)個人體質適當增減
• 有氧運動最養(yǎng)生運動時堅持兩指標
• 專家做了兩項有氧運動縮短壽命的動物實驗
• 寒冷的冬季最適合的減肥有氧運動就屬滑冰了
• 利用零碎時間有氧運動其實很簡單
• 冬眠可以說是與有氧運動正相反的現(xiàn)象
• 促進全身血液循環(huán)不妨來做些有氧運動加速熱量的消耗
• 步行是最簡便易行的有氧運動對改善心肺功能
• 經(jīng)常進行有氧運動可防運動猝死
• 高量有氧運動訓練組和低量有氧運動訓練組中的胰島