夏預(yù)防熱感冒 多喝水免著涼

    暑熱侵襲，人容易感冒、發(fā)燒 。與春秋季節(jié)的流感不同的是，夏季感冒主要癥狀是發(fā)熱，患者雖然出汗多但仍然熱度難減，因此夏季感冒也稱“熱感冒”或“熱傷 風(fēng)” 。專家提醒，夏季熱感冒的原因主要是忽然受涼，人們在夏季過分貪圖涼快空調(diào)開得太猛、大汗淋漓時忽然洗冷水澡等，都易招來熱傷風(fēng) 。

    治療：發(fā)熱無需急著服藥

    夏天的熱感冒，因一個“暑”字而起 。在酷熱的環(huán)境下，人體汗毛孔開放，汗液外泄，此時正是機(jī)體抵抗能力下降時期，如果不慎受涼，機(jī)體的調(diào)節(jié)機(jī)制會使汗毛孔 突然閉塞，熱和汗不得外泄，熱郁于人體，就出現(xiàn)了熱感冒 。熱感冒的病程大約有3—7天，剛開始常表現(xiàn)為鼻咽部的不適，如表現(xiàn)為鼻塞、流清鼻涕等，同時伴隨 頭沉、乏力，隨病程進(jìn)展，鼻涕變稠，繼而發(fā)熱、咳嗽、咽痛、肢節(jié)酸重不適等 。

    熱感冒的最主要癥狀就是發(fā)熱，但不會明顯地怕冷，這和春秋季流感的惡寒有明顯區(qū)別 。春秋季流感也會發(fā)熱，但如果采取方法大量出汗之后，熱度會大為降低，然而熱感冒卻常在出汗后熱度依然難減，再加上外界高溫逼人，所以夏天患了熱感冒會特別難受 。

    不過，夏季感冒如果沒有引起并發(fā)癥，或長時間連續(xù)高熱，患者無需急著服藥，可以用非藥物手段降溫，如臥床將濕毛巾搭在額頭上、擦酒精、多喝水、補充維生素 C或者復(fù)合B族維生素等 。健康成人遇上熱感冒，采用物理降溫加上足夠的休息，一般1周左右就能痊愈 ?；疾『笕绻l(fā)燒，大量喝水有助退燒，這是因為發(fā)燒過程 中會消耗大量的體液，一定要及時補水 。

    預(yù)防感冒六法

    1.食醋熏蒸法

    關(guān)好門窗，取食醋100克，放在燃具上熏蒸，醋分子飄散在空氣中，殺死室內(nèi)感冒病毒 。進(jìn)食時可用醋作佐料，常食有益 。

    2.仗姜糖茶法

    用紅糖、生姜、紅茶各適量，煎或泡茶飲，每日1-2次，連服3-5天，有良好的防治感冒的功效 。

    3.蒸氣吸入法

    在大口茶杯中裝滿開水(或在開水中加點醋)，口鼻俯于其上，對上升的蒸氣，作深呼吸運動，直至杯中水涼為止，每日數(shù)次，特別是初發(fā)感冒效果較佳 。

    4.涌泉貼藥法

    睡前洗凈雙腳，取一小塊傷濕止痛育貼在兩腳的涌泉穴，24小時更換一次，一般3天可愈 。此法對患感冒的老年人療效甚好 。

    5.冷水洗面法

    一般應(yīng)是夏季開始，秋冬不斷，以增強適應(yīng)性，每日早晚堅持用冷水洗臉 。

    6.雙掌推腮法

    每日起床后，用雙手掌貼在腮頰部，緩緩地以中等力度同時往頭上推移，至頭頂后雙手掌再同時往頭后推到枕部即止 。連續(xù)做10-40下 。

    預(yù)防感冒十個妙?br>
    1.與患者保持1米以上距離患者咳嗽、打噴嚏時，帶病毒的唾液可飛濺到約1米遠(yuǎn)，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)有人要打噴嚏或咳嗽時，應(yīng)馬上退到1米之外 。如果是在電梯或公共汽車上遇到這種情況，可馬上轉(zhuǎn)過身去，因為人的眼睛和鼻子是最容易被傳染的 。

    2.勤洗手有些病毒可以在患者手摸過的地方存活3小時，因此，經(jīng)常洗手的人能遠(yuǎn)離感冒 。另外，不要養(yǎng)成揉鼻子、摳鼻孔的壞習(xí)慣，這樣很容易把手上的病毒帶到最易被傳染的部位 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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