Tips
與電腦朝夕相處的白領(lǐng)們經(jīng)常會(huì)覺(jué)得眼睛疲勞甚至疼痛，最簡(jiǎn)單的預(yù)防方法是做眼保健操，如一些“小物理治療”的護(hù)眼瑜伽可以緩解眼部疲勞，使疲勞的睫狀肌活躍，從而改善眼部微循環(huán)，具體如下：
指壓、按摩眼周
（1）在眼睛上方，從眼角朝眼尾處緩緩移動(dòng)手指 。用大拇指的指腹按摩太陽(yáng)穴處，每按一處深呼吸一次 。
（2）將中指放在眼尾處，朝外側(cè)輕輕地提拉按摩 。
（3）將手指放在眼睛下方，從眼尾向眼角慢慢移動(dòng)，用食指和中指（或中指無(wú)名指）指腹按壓眼瞼 。
按摩臉頰及眉頭
（1）在眉頭上方附近用中指和無(wú)名指以畫(huà)圓圈的方式，稍微用力按摩 。
（2）在顴骨上方處以畫(huà)圈的方式按摩，這個(gè)步驟再加上一步眉頭按摩，平均約按3分鐘即可 。
（3）涂上適量的眼霜，配以溫水敷眼1-2分鐘，不但能緩解眼部細(xì)紋，還能起到美容的功效 。
讓眼球做操
（1）將雙眼閉上約2-3秒 。
（2）盡量睜大眼睛，停約2-3秒 。
（3）眼球分別向左、右移動(dòng)，各停約2-3秒 。
（4）眼睛向上看約2-3秒 。
（5）眼睛向下看，約停2-3秒 。以上動(dòng)作重復(fù)至少做3次 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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