每年春花，脫下冬衣?lián)Q上夏裝之際，常發(fā)現(xiàn)自己比去年夏天胖了許多 。只經(jīng)過了一個冬天，身材怎么就變成了這樣?真是不可思議又追悔莫及 。冬天氣溫低很多女性都不愿外出 。但美麗的大衣卻裹不住身體上那些惱人的贅肉 。別慌，冬季我們有最適合室內(nèi)塑身運(yùn)動--瑜伽，只要有兩平方米的地方，有一塊墊子，有一張自己喜歡的舒緩音樂碟片，你馬上就可以開始冬季美人的瑜伽練習(xí) 。為了明年的美麗，當(dāng)然還有健康，冬天不要“貓”著，從現(xiàn)在開始，打一場健美瘦身仗吧……
減肥更應(yīng)在冬季
一年四季都可以減肥，但很多人喜歡在夏季減肥 。夏季天氣炎熱，人們食欲降低，室外活動增加，能量消耗大，因此肥胖程度會有所改善 。然而，減肥更應(yīng)該在冬季進(jìn)行，因?yàn)槎敬_實(shí)是一年中最能瘦下來的季節(jié) 。
      其原因主要有兩點(diǎn)：
     第一，冬季氣溫下降，人的胃腸供血量增多，消化吸收功能增強(qiáng)，胃口好，飯量自然增加，故冬季是最容易發(fā)胖的季節(jié)，若能在這幾個月中控制住體重，則發(fā)胖風(fēng)險(xiǎn)大大減少 。
     第二，專家研究發(fā)現(xiàn)，冬季減肥效果最佳，這是因?yàn)槿嗽诤洵h(huán)境中運(yùn)動所消耗的熱量，比在溫暖環(huán)境中要多得多 。

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