一直以來(lái)，我們都在向練習(xí)瑜伽的朋友們強(qiáng)調(diào)瑜伽呼吸法的重要性，也專門寫文章介紹過常用的瑜伽呼吸法：胸式呼吸法、腹式呼吸法（丹田呼吸法）、完全呼吸法等等 。那么，瑜伽呼吸法究竟給我們的身體和心靈帶來(lái)了怎樣的作用呢？本文就為大家揭開這個(gè)謎底 。

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