一．增進記憶力治療失眠 。二．產(chǎn)生日常生活所需之能量 。 三．使人長壽，使肺部有活力 。 四．刺激內(nèi)分泌腺體，使其正?；顒?，凈化血液，消除疲勞 。 五．使身體柔軟，防止虛胖，控制本能欲望，心靈安定，氣色好 。六. 緩解背部，關(guān)節(jié)和肌肉疼痛七. 放松僵硬的肌肉八. 增強身體力量九. 降低壓力十. 釋放能量十一. 讓大腦放松十二. 使注意力集中，敏銳十三. 提高身體的敏感度
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