你見過一群人有組織地在海灘上隨意漫步、大笑怪叫嗎？如果你在美國(guó)看到這一情景，不要詫異，這正是美國(guó)目前十分流行的大笑瑜珈 。
陽光燦爛的紐約主海灘上，十幾個(gè)人正在漫步 。
與普通游客不同的是，他們都把雙手高舉空中，異常興奮地大笑，還發(fā)出像小雞一樣的奇怪叫聲，嘴里含糊不清地念叨著什么 ?；顒?dòng)一會(huì)兒后，他們圍成一個(gè)松散的圈拍手唱歌，最后又站到一起伸展四肢 。
其實(shí)，這正是目前在美國(guó)十分盛行的大笑瑜珈 。大笑瑜珈是在傳統(tǒng)瑜珈基礎(chǔ)上，添加一些即興動(dòng)作 。練習(xí)者在運(yùn)動(dòng)中可以隨意發(fā)揮、盡情大笑，可謂這種新式瑜珈的最大特色 。
杰弗里．布萊爾1個(gè)月前在加州拉古納海灘創(chuàng)辦了一個(gè)大笑瑜珈培訓(xùn)機(jī)構(gòu) 。在他的課堂上，學(xué)員們首先舒展四肢、活動(dòng)全身，同時(shí)口中發(fā)出一些唧唧喳喳的聲音熱身 。接下來45分鐘內(nèi)，他們做些幅度較小的瑜珈動(dòng)作，不時(shí)穿插一些即興鍛煉方式，如用含糊不清的語言講一個(gè)亂編的笑話、想像自己長(zhǎng)了翅膀，在海灘上快速盤旋，并模仿海鷗拍打翅膀、長(zhǎng)聲大叫 。最后大家躺在沙灘上，低聲絮語、隨意地笑，并拍打自己的胸部和胃部 。布萊爾惟一的要求是，學(xué)員們?cè)谧詈笃届o階段不要說有意義的話，想說什么就說什么 。

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