瑜伽不是宗教，這是很重要的一個(gè)觀念 。無論你屬于何種宗教，或相信什么，都可以練習(xí)瑜伽 。瑜伽師傅相信，所有的宗教基本上相同――有一個(gè)最高主宰，達(dá)到精神開悟的境界有不同的路徑 。一些宗教強(qiáng)調(diào)奉獻(xiàn)與祈禱，另一些注重儀式或善事 。大部分宗教在這些方法之后都有一個(gè)道理 。??瑜伽的途徑是經(jīng)由肉體與心智的文化系統(tǒng)打開你完全的潛能 。瑜伽師傅宣稱，這是一種保證成功的方法，不必依賴諸如儀式等外力 。唯一變數(shù)是所花的時(shí)間，這與練習(xí)瑜伽的持久程度與密集程度有關(guān) 。
??中國瑜伽是屬于實(shí)用型瑜伽 。它對活力與回春的效果最大 。
??瑜伽姿勢本身并非目的，而只是進(jìn)入更高形式的冥想瑜伽的準(zhǔn)備工作 。冥想瑜伽設(shè)計(jì)高級(jí)冥思技巧，與達(dá)到宇宙意識(shí)有關(guān)，在你完全活在高級(jí)意識(shí)或開啟全部潛能時(shí)完成 。

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