若問二十歲以上的女性，誰沒有生理痛的經(jīng)驗？我想大概只有一成左右的人有這么幸運吧？
若是有人子宮內(nèi)膜異位、長肌廇，或是功能較弱，我建議可以做些牛臉式、弓式、輪式與蝴蝶式等姿勢，來活化下腹腔的生殖器官 。
但若是生殖器官已發(fā)現(xiàn)有病變時，請不要再做瑜伽了，還是先由醫(yī)生決定如何醫(yī)治比較重要 。我一再強(qiáng)調(diào)，瑜伽只是“沒病強(qiáng)身”，而不是“有病治病”的喔
順便提一個題外話，多做瑜伽不但能提升新陳代謝和免疫力，對于改善不孕的情形也有幫助 。有不少女性在做了瑜伽幾個月后，發(fā)現(xiàn)自己"有了"，這也算是做瑜伽的另一個Bonus吧

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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