外在環(huán)境惡化使人體內(nèi)的天然酵素解毒系統(tǒng)無法正常工作，另外像工作過度、心理壓力、生活作息不正常、飲食不平衡等可導致細胞制造出更多的廢棄物，使真皮組織液的循環(huán)發(fā)生障礙，中斷真皮與表皮之間的營養(yǎng)輸送 。表皮細胞無法吸收到氣及所需要的養(yǎng)分，就會失去原有的活力以及再生能力，皮膚就會顯得暗沉、無光澤甚至逐漸失去彈性 。
當肌膚出現(xiàn)以上異常狀況時，通常都將“加強保濕”作為保養(yǎng)重點 。然而現(xiàn)在皮膚學家發(fā)現(xiàn)，只是單純的保濕對肌膚是不夠的，肌膚就像一個臟水池，如果不先過濾就一再地注入清水，展現(xiàn)出來的仍是暗淡不透明的膚質(zhì) 。過濾即是幫助肌膚排毒，應(yīng)該把排毒作為肌膚保養(yǎng)的首要工作 。
Step1：去除角質(zhì)
厚重的角質(zhì)是造成肌膚黯淡的直接原因，有些產(chǎn)品有“第一次搽就有效”的感覺，其實就是因為含有去角質(zhì)成分，令肌膚立時顯現(xiàn)透明質(zhì)感 。
Step2：促進微循環(huán)
如果肌膚活力不足，無法從護膚品中吸收營養(yǎng)，用再好的護膚品也不過是一種心理安慰 。因此選擇具有活化肌膚細胞，促進肌膚新陳代謝以及微循環(huán)的護膚產(chǎn)品同時配合適當?shù)陌茨κ址?，可以達到事倍功半的保養(yǎng)效果 。
Step3：補充氧氣
外界環(huán)境中的廢棄物如果過多地積聚在肌膚的真皮層中，就會導致淋巴循環(huán)受損，肌膚的微循環(huán)不暢，供給細胞的氧氣和氧分不足，最終導致肌膚喪失活力變得干燥暗黃 。很多品牌都選擇綠茶作為精華成分達到抗氧化的功效，研究已經(jīng)證明綠茶提取物具有強力抗氧化的效用，可以抵抗外部環(huán)境對肌膚的傷害 。
排毒TIPS：隨時隨地排排毒
簡單易行洗臉排毒：先用溫水洗臉，接下來用冷水沖30秒，再用溫水洗，再用冷水沖 。冷熱交替的洗臉法，能夠促進血液循環(huán)，也是促進排毒的小訣竅 。
浴鹽過濾肌膚毒素：一度風靡日本的浴鹽沐浴法，不僅有神奇的瘦身功效，同時也有很好的排毒作用 。經(jīng)常使用天然粗鹽泡澡，同時配合按摩皮膚，有助于促進肌膚細胞的循環(huán)和代謝，加速體內(nèi)廢物排出體外 。
自行淋巴按摩：以淋巴較多的腋下、鎖骨、臉部與耳際交界處為重點，先從鼻翼兩側(cè)緩而深地按摩，一直到耳際，最后再由額頭沿著臉龐側(cè)邊慢慢到鎖骨，完成臉部的排毒 。記住，一定要順著皮膚的紋理按壓，一星期3次，在每次清潔面部后，拍上化妝水和排毒產(chǎn)品后再進行 。千萬不要在不涂任何滋潤產(chǎn)品的情況下按壓，以免給皮膚帶來傷害 。
調(diào)理作息習慣：對于習慣了夜生活的現(xiàn)代人來說，要想一朝一夕就改變生活作息還真是不容易，不過，經(jīng)常性的缺乏睡眠、飲食無規(guī)律自然會損害皮膚，導致肌膚過早老化，所以為了美麗的肌膚，適時的調(diào)整作息時間，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，可是美膚的天然良方 。
吃菌類植物：菌類植物特別是香菇和黑木耳，有清潔血液和解毒的功能 。
飲新鮮果汁：常吃生鮮蔬菜 。新鮮的水果和不經(jīng)煮炒的鮮菜葉是人體內(nèi)的“清潔劑”，能清除體內(nèi)堆積的毒素和廢物 。
飲豆類湯：豆類湯有助于體內(nèi)多種毒物的排泄，促進肌體內(nèi)的新陳代謝 。
多吃維生素：多吃含有各種維生素的食物可吸收油脂，也可以阻止人體內(nèi)產(chǎn)生會致癌的物質(zhì)，同時，維生素能促進食物快速通過腸道排出體外 。

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