這個春節(jié)把很多MM的臉吃了圓了不少，腰也漸粗了，這可怎么辦呢?不用再煩惱了!今天小編為你支招，春節(jié)過后，瘦身有高招，那你輕松快速恢復(fù)S身材，想瘦的趕緊看過來!
春節(jié)過后，瘦身有高招
瘦身攻略A：美味沙拉
沙拉含有豐富的維生素，能促進新陳代謝，加速燃脂瘦身，節(jié)后想要瘦身的MM可以考慮早餐給自己準(zhǔn)備一份美味的沙拉哦 。
材料：酸奶100克，西瓜250克，獼猴桃2只，黃桃(罐頭裝)1只 。
做法：將西瓜去皮，去籽，獼猴桃去皮;將西瓜，獼猴桃，黃桃，分別挖成小球狀(或切成小丁);裝在碗中，淋上酸奶，拌勻即可 。
瘦身攻略B：山楂金銀菊茶
山楂能化瘀消脂，久服有降低膽固醇和三酸甘油脂的作用;金銀花則有減肥養(yǎng)生的功效，尤其對于氣滯血瘀的肥胖者效果顯著 。OL在上班時可以給自己泡上一壺減肥茶，多喝就能輕松減脂瘦身哦 。
材料：菊花、山楂、金銀花各10克 。
做法：將山楂拍碎，將所有材料加水煮沸即可 。每天一劑 。
瘦身攻略C：瘦腹小運動
仰躺，雙腿略微分開，彎曲膝蓋，雙手放在大腿根部 。
吸氣，呼氣時抬起頭部及肩膀，用雙手去觸碰膝蓋，在最高點停留2-3秒 。
在這一點上，腳趾微微上翹，力量集中在腹部，下半身應(yīng)呈放松狀態(tài) 。
然后慢慢放下身體 。共重復(fù)5次 。
瘦身攻略D：泡澡減肥
將2匙左右的粗鹽，加入40度的溫水中拌勻 。
在浴缸中約泡5分鐘，就要離開浴缸約30秒，這樣反復(fù)約2～3次 。
再用沐浴乳全身清潔一遍即可!
粗鹽泡澡它可以使體內(nèi)的廢物快速排出，另外泡澡時會有許多礦物質(zhì)附著在皮膚上，增加保濕效果，使身體溫暖起來，增加血液循環(huán)與新陳代謝，能夠有效減重哦 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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