早安小體操
做一做下列健身操，可以幫助您柔軟身體、精神百倍，達(dá)到放松全身筋骨，促進(jìn)血液循環(huán)，并使頭腦清醒、防止老化的功效 。
動(dòng)作一：仰躺，全身放松，鼻子吸氣的同時(shí)，雙手向上舉至頭上；接著噴氣，慢慢放下雙手至身體兩側(cè) 。
動(dòng)作二：仰躺，全身放松，單腳腳背屈成直角，然后腳跟向內(nèi)彎，左右腳交替做 。
動(dòng)作三：摩擦或按壓手掌至發(fā)熱，然后摩擦臉、頭及前胸 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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