所以，我們?cè)陬A(yù)防營(yíng)養(yǎng)素缺乏時(shí)，也應(yīng)認(rèn)識(shí)到，過(guò)量補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素存在的危害，特別是孕早期對(duì)胎兒致畸的危險(xiǎn)性 。例如，在孕早期的幾個(gè)月中，攝入異常高的異維甲酸(維生素A類(lèi)似物)，可導(dǎo)致自發(fā)性流產(chǎn)和多種先天缺陷 。鐵、鉛等攝入過(guò)量也會(huì)引起中毒 。再如補(bǔ)充碘鹽要慎之又慎 。如果食鹽中已加了碘，一般不需要再增加碘，因?yàn)榈鈹z入過(guò)量可誘發(fā)新生兒甲狀腺素不足，影響嬰兒智力 。
另外，各種營(yíng)養(yǎng)素之間都存在協(xié)同或拮抗作用 。比如：維生素D能促進(jìn)鈣的吸收，但是如果維生素D攝入過(guò)量會(huì)發(fā)生中毒;又如鈣和磷攝入的比值最好是1:2，如果鈣攝入過(guò)量，便會(huì)影響磷的吸收 。同樣磷攝入過(guò)量，也會(huì)影響鈣的吸收 。
提示：營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑不能替代膳食營(yíng)養(yǎng)源;補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素，應(yīng)在營(yíng)養(yǎng)保健醫(yī)生的指導(dǎo)下科學(xué)合理地進(jìn)行;特別注意各種不同類(lèi)型但營(yíng)養(yǎng)素相同的補(bǔ)充劑(包括食物)，以防過(guò)量 ?，F(xiàn)在有許多飲品是添加了營(yíng)養(yǎng)素的，比如你喝了添加維生素D的牛奶，那么別忘記應(yīng)將其含量算入一天的攝入量中，若忽略不計(jì)，易致維生素D攝入超量 。
營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑不能亂吃，很多營(yíng)養(yǎng)劑用在一起會(huì)有協(xié)同或者拮抗作用，不僅不利于吸收，有時(shí)候還可能會(huì)中毒，因此準(zhǔn)媽媽們最好不要服用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，要服用的話也要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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