大家平時(shí)有做過平板支撐嗎？平板支撐(plank)可以有效的鍛煉腹橫肌，被公認(rèn)為訓(xùn)練核心肌群最有效的方法之一，每天堅(jiān)持做可以讓平坦的小腹重見天日 。昨日15時(shí)許，北京特警隊(duì)員毛衛(wèi)東挑戰(zhàn)“平板支撐”項(xiàng)目吉尼斯世界紀(jì)錄 。19時(shí)40分，毛衛(wèi)東持續(xù)支撐了4小時(shí)26分鐘，成功打破原3小時(shí)7分鐘的紀(jì)錄 。毛衛(wèi)東說，4月26日是妻子的生日，新紀(jì)錄要送給她做禮物 。

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