Hello，大家好，我是一個(gè)月瘦25斤的花花，初始體重 64.5公斤，現(xiàn)體重52公斤 。
今天分享給大家我的瘦身秘籍和我平時(shí)吃的簡(jiǎn)單易做的減脂餐，減脂記住三句話：
養(yǎng)成易瘦體質(zhì)，越吃越瘦，建議收藏起來(lái)
早吃碳水 ：玉米.紅薯.紫薯.南瓜.土豆. 山藥.芋頭.燕麥.藜麥.小米
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中午吃蛋白：雞蛋.牛肉.雞胸肉.去皮 雞腿肉.魚(yú)肉.蝦.豆腐.貝 殼類(lèi)
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晚吃維生素：菠菜.生菜.黃瓜.番茄.西 藍(lán)花.冬菇.金針菇.苦瓜.芹 菜
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吃瘦不餓瘦，姐妹們趕緊吃起來(lái)，越吃越瘦 。
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
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