現(xiàn)代社會(huì)，久坐不動(dòng)已經(jīng)成為了很多都市白領(lǐng)的通病，專家研究發(fā)現(xiàn)很多慢性疾病的發(fā)生都與它有關(guān) 。而久坐不動(dòng)的危害甚至還要超過(guò)吸煙 。
在近日舉行的2014年中國(guó)慢性病大會(huì)上，多位專家呼吁，在慢性病防控中積極倡導(dǎo)“吃動(dòng)平衡、運(yùn)動(dòng)是良醫(yī)”的預(yù)防理念，久坐不動(dòng)是慢性病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素，運(yùn)動(dòng)不足的危害甚至超過(guò)了吸煙 。
中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)孔靈芝表示，最新的研究認(rèn)為，久坐不動(dòng)是慢性病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素，即使達(dá)到每天運(yùn)動(dòng)1個(gè)小時(shí)等標(biāo)準(zhǔn)，其他時(shí)間久坐不動(dòng)仍然會(huì)大幅增加心腦血管等疾病風(fēng)險(xiǎn) 。北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院李可基教授說(shuō)，吃動(dòng)不平衡是超重和肥胖的主要原因，其中運(yùn)動(dòng)不足尤為突出 。2010年的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)88%的成年人運(yùn)動(dòng)不足 。維持健康所需的運(yùn)動(dòng)并不是“飯后半個(gè)小時(shí)遛彎兒”就夠了，必須達(dá)到一定運(yùn)動(dòng)量 。
美國(guó)南卡羅來(lái)納大學(xué)運(yùn)動(dòng)科學(xué)系布萊爾教授介紹，研究測(cè)算顯示，全球每年因運(yùn)動(dòng)不足造成的死亡人數(shù)約530萬(wàn)人，死于吸煙的約500萬(wàn)人，死于肥胖的約300萬(wàn)人 。他還強(qiáng)調(diào)，不是只有超重、肥胖的人才需要運(yùn)動(dòng)，體重正常但缺乏運(yùn)動(dòng)仍然會(huì)導(dǎo)致很多健康問(wèn)題 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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