據英國《每日郵報》近日報道，刊登在《國際辦公室健康》雜志上的一項研究指出，對上班族和學生來說，中午鍛煉能讓人保持良好的心情，大大提高工作效率 。
英國布里斯托爾大學研究人員選取了200名志愿者，包括大學教職工、基金管理公司員工和IT員工 。進行了一項名為“鍛煉日的情緒、工作量及表現”的問卷調查 。
研究人員發(fā)現，在鍛煉日里，志愿者的人際交往狀況、完成的工作量及工作效率都明顯優(yōu)于平時 。而選擇中午鍛煉的人，他們的精力更充沛、心情更平靜、解決問題的能力也更強 。

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