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羽毛球健身注意五點(diǎn)游刃有余




球拍的甜區(qū)較大 , 擊球時(shí)較不容易打到非甜區(qū) , 所以震動(dòng)的機(jī)會(huì)較少 , 受傷的機(jī)會(huì)也就較少 。

合適的大小應(yīng)該是 , 正手握拍時(shí)無名指和大魚肌之間有約一個(gè)5-8mm的空隙 。

拍桿硬度小的球拍 , 球員不需要太多的力量就能擊出更有威力的球 , 降低了手臂的疲勞可能 。目前的羽拍拍桿的平均硬度已比前幾年大為降低了 。當(dāng)然較軟的拍桿 , 對(duì)球的方向控制性是要差一點(diǎn)的 。

如:擊球點(diǎn)過低、過后、擊球時(shí)側(cè)身不夠、甩動(dòng)大臂擊球等等 。多請(qǐng)教你身邊的高手 , 糾正你的錯(cuò)誤 。
做好了準(zhǔn)備 , 就一起去球場(chǎng)上打羽毛球吧!如果找不到合適的球伴 , 不如來動(dòng)網(wǎng)羽毛球活動(dòng)看看吧 。


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