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一、避免醉酒窘態(tài)的小技巧
1、在你知道你今天需要你喝酒的時(shí)候，就應(yīng)該在喝酒之前吃點(diǎn)東西，要記住的是千萬不要空腹喝酒，否則，酒精在胃里很容易被吸收，導(dǎo)致醉酒。建議喝酒前吃一些富含淀粉和高蛋白的食物，如點(diǎn)心、面包、雞蛋、牛奶等，它們都可以減少胃腸對酒精的吸收，降低醉酒發(fā)生幾率。
　2、如果眩暈、惡心，可以用半個(gè)白菜心切絲后，拌少量白糖和醋食用，這種方法能快速解酒;也可以喝芹菜汁，將芹菜切碎榨汁后，每隔5分鐘喝一次，喝3次后頭昏腦漲感就會(huì)馬上緩解。
　3、酒后還將補(bǔ)鹽計(jì)劃進(jìn)行到底。一旦出現(xiàn)了酒醉性胃炎和脫水癥狀，比如嘔吐，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充電解質(zhì) 。淡鹽水或補(bǔ)液鹽都能讓你好受一些，碳水化合物也能減少酒精對胃部的傷害。醉酒后食用面條湯或大米粥也是不錯(cuò)的選擇。
　4、讓醉酒者靜臥休息，以免缺氧或?qū)I吐物吸入氣管，導(dǎo)致窒息;一旦發(fā)生誤吸，要立刻抽去枕頭，將頭偏向一側(cè)，拍背使吸入物排出。
　5、當(dāng)你感覺到非常的惡心并且自己又無法進(jìn)行嘔吐的話，那么在這時(shí)候你可以喝點(diǎn)醋水或白開水，用筷子等刺激其咽部催吐;如醉酒者出現(xiàn)昏睡不醒、皮膚濕冷、抽搐、等癥狀，應(yīng)馬上送醫(yī)院急救。
二、6種解酒的水果
1、西瓜汁：酒后全身發(fā)熱
酒后經(jīng)常會(huì)感覺到全身發(fā)熱，除了會(huì)導(dǎo)致脾氣更加暴躁之外，同時(shí)還會(huì)影響到酒精的揮發(fā)以及晚上的睡眠。因此在酒后喝一杯西瓜汁，可有效的清熱去火，并且還能使酒精加速從尿液中排出。
西瓜汁是天生的白虎湯(中醫(yī)經(jīng)典名方)，一方面能加速酒精從尿液排出，避免其被機(jī)體吸收而引起全身發(fā)熱;另一方面，西瓜汁本身也具有清熱去火功效，能幫助全身降溫。飲用時(shí)加入少量食鹽，還有助于穩(wěn)定情緒。
2、柚子：酒后口氣
在我國的史書記載中早就說明柚子具有解酒的功效。而且也有實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，將柚肉切丁，沾白糖吃更是對消除酒后口腔中的酒氣和臭氣有奇效。
在中國古代關(guān)于柚子解酒就早有記載，李時(shí)珍的《本草綱目》中就有關(guān)于柚子解酒的記載。所以我們在日常喝醉酒的時(shí)候，我們可以通過吃點(diǎn)柚子來解酒。此外更有研究發(fā)現(xiàn)，吃柚子能夠清除口腔中的酒氣和口腔的臭味。所以我們一般將柚子制作成柚子茶來解酒，具體的做法，我給大家介紹下。
我們第一步先將柚子皮和里面的果肉分開，然后將內(nèi)部的果肉清洗干凈放入攪拌機(jī)中中打碎，然后將攪拌完成的柚子果肉用小火加熱1個(gè)小時(shí)，在粘稠的柚子汁中放入冰糖和水，這樣一杯解酒的柚子茶就算完成了。如果再加點(diǎn)蜂蜜的話，解酒的效果會(huì)更好哦。
3、西紅柿汁：酒后頭暈
西紅柿汁也是富含特殊果糖，能幫助促進(jìn)酒精分解吸收的有效飲品，一次飲用300ml以上，能使酒后頭暈感逐漸消失。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。飲用前若加入少量食鹽，還有助于穩(wěn)定情緒。
需要注意的是，西紅柿汁只是緩解醉酒癥狀，并不能從根本上減輕酒精對身體的傷害。
4、新鮮葡萄：酒后反胃、惡心
新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，降低體內(nèi)乙醇濃度，達(dá)到解酒目的。同時(shí)，其酸酸的口味也能有效緩解酒后反胃、惡心的癥狀。如果在飲酒前吃葡萄，還能有效預(yù)防醉酒。
5、香蕉：酒后心悸、胸悶
飲酒后感到心悸、胸悶時(shí)，立即吃1～3根香蕉，能增加血糖濃度，使酒精在血液中的濃度降低，達(dá)到解酒目的，同時(shí)減輕心悸癥狀、消除胸口郁悶。

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