380斤的我涅槃重生（減重53斤，讓我涅磐重生！） 今天的瘦身達(dá)人是來(lái)自四川達(dá)州的"蘭蘭"，先來(lái)看下她的減肥前后對(duì)比照吧：

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通過(guò)決心與意志力，續(xù)寫減重53斤的青春傳奇

初中就開(kāi)始有減肥的念頭，每次都堅(jiān)持不了多久，甚至覺(jué)得自己肯定是喝水都長(zhǎng)胖的那種 。最胖的時(shí)候是在大學(xué)，天天吃，體重達(dá)到了138斤（身高155） 。這次減肥成功后差不多控制在85斤，3個(gè)月時(shí)間總共減了53斤，也沒(méi)有再反彈 。





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經(jīng)歷了N次的減重和反彈的失敗與挫折，那些盲目冒險(xiǎn)后的沉痛過(guò)去

其實(shí)以前也瘦過(guò)，那時(shí)候120瘦到90斤，但是后來(lái)差不多2周后，直接就飆升到130斤！當(dāng)時(shí)那叫一個(gè)崩潰，然后就沒(méi)再敢嘗試減肥了，覺(jué)得自己真的不是瘦子那個(gè)群體的...





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運(yùn)動(dòng)方面，減肥初期，做的是玉珠鉉的減肥瑜伽，效果非常好 。后來(lái)我覺(jué)得時(shí)間太短了，就改成跑步1小時(shí)，再后來(lái)就變成1個(gè)半小時(shí)，每天都這樣 。減肥成功后就沒(méi)有天天跑了，差不多一周3次這種樣子 。


另外也有做仰臥起坐，練出人魚線 ?，F(xiàn)在一次可以做80個(gè)，哈哈，別人覺(jué)得我很有女漢子潛質(zhì)，有次學(xué)校體檢仰臥起坐這個(gè)項(xiàng)目，我一個(gè)人就幫我們寢室的都做了~

現(xiàn)在心跳也已經(jīng)很正常了，基本保持在80 。





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減肥成功后的那些軼事


減肥成功后心態(tài)可以說(shuō)更自信了 。雖然胖的時(shí)候我也很屌絲，不過(guò)現(xiàn)在屌的更開(kāi)心~哈哈 。生活上比以前更勤快更健康了，我們室友經(jīng)常說(shuō)我是我們寢室的勵(lì)志姐，很多認(rèn)識(shí)我的人都問(wèn)我，怎么減肥的，以前從來(lái)沒(méi)異性的目光在我身上停留超過(guò)3秒的，現(xiàn)在，有次去開(kāi)個(gè)會(huì)，就有男生找我朋友打聽(tīng)我的手機(jī)號(hào)之類 。

還有次坐飛機(jī)，安檢在核對(duì)過(guò)我的身份證后，叫我背一遍身份證號(hào)碼，我背了一遍，笑著問(wèn)他，是不是差別很大？那個(gè)姐姐說(shuō)：不是很大，是特別大 。我就和他說(shuō)：我剛?cè)チ颂隧n國(guó)，你看，整的可以吧 。然后那姐姐就出現(xiàn)一臉恍然大悟的神情，哈哈哈哈 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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