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    除了強(qiáng)身健體，太極拳更有助于排解心理疾病。中醫(yī)上的抑郁成疾、氣滯血淤、肝氣不舒都是現(xiàn)代人超強(qiáng)工作壓力之下的。而太極里所貫通的“中正安舒，心靜體松”就是集中意念，舒展精神。血?dú)庋h(huán)暢旺，精神亦抖擻起來。

    究其原因，還得歸結(jié)到都市人群的一種認(rèn)識誤區(qū)——“等我上了年紀(jì)了再去練太極” 。也許，我們白發(fā)蒼蒼，一身飄逸太極服的樣子的確比想象中還要神采奕奕，可是，為什么，不從現(xiàn)在開始就真正走近這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)呢？也許，你還不知道，在外國，太極拳的火熱程度并不亞于國內(nèi)，反而受眾面更廣，也更受到研究人員的青睞。

    前一段時(shí)間就有一位中國學(xué)者作了這樣的統(tǒng)計(jì)，成都體育學(xué)院教授洪友廉，在國際上最權(quán)威的生物醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)數(shù)據(jù)庫MEDLINE中，查閱了2006年至2011年期間有關(guān)太極運(yùn)動(dòng)的外國論文，不看也許不知道，這其中學(xué)問還不小。據(jù)洪教授統(tǒng)計(jì)，只這短短6年，就有不下300篇的外文論文專著著力于太極拳運(yùn)動(dòng)的研究。而其中的一大部分還在于對太極拳臨床醫(yī)學(xué)上的病理關(guān)聯(lián)和效用研究。

    有國外相關(guān)科研機(jī)構(gòu)進(jìn)行的臨床試驗(yàn)樣本統(tǒng)計(jì)分析表面，目前已經(jīng)可以確定堅(jiān)持練習(xí)太極對于骨關(guān)節(jié)炎、二型糖尿病、帕金森病、癌癥存活者、慢性心力衰竭、慢性阻塞性肺疾病、認(rèn)知障礙、冠心病和老年抑郁癥等一系列疾病都有一定的療效。

    而實(shí)際上，國內(nèi)眾多太極宗師也常常應(yīng)邀去各國進(jìn)行太極運(yùn)動(dòng)的講學(xué)，除了一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，更重要的是把中華博大精深的太極文化帶向世界。

    事實(shí)證明，恰恰是這樣“老年運(yùn)動(dòng)”，真正適合任何年齡、性別和體形。如今，中國也正大力推廣太極拳，天氣及運(yùn)動(dòng)走進(jìn)高校的體育選修課，走進(jìn)機(jī)關(guān)單位的工余活動(dòng)，也被越來越多的年輕一代所接受喜愛，這項(xiàng)看似行之將木的“老齡化”運(yùn)動(dòng)，正在展開盛放的春天。

    大美太極，行云流水

    據(jù)筆者獲悉，英國和美國老年協(xié)會(huì)在2010年制定的《預(yù)防老年人跌倒指引》中，將太極拳運(yùn)動(dòng)推薦為預(yù)防老年人摔倒的一種健身方法。

    美國老年協(xié)會(huì)會(huì)員威廉·豪斯，同樣也是普林斯頓大學(xué)富庶醫(yī)院的診斷醫(yī)學(xué)部主任，他就向筆者表示：“中國的太極拳運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度中等，是所有運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中對人體造成運(yùn)動(dòng)損傷最小的一項(xiàng)，很適合中老年人。加上練太極的過程中身體重心在不斷地轉(zhuǎn)移，可以比較好地鍛煉平衡力，起到預(yù)防老年人容易失衡摔倒的作用。”目前，他也學(xué)了二十來招的太極拳。

    太極更像一門藝術(shù) 。柔中帶剛的招式，配合高山流水的音樂韻律，打太極拳就像行云流水一般，輕盈翩躚。每一個(gè)招式無不透露著太極蘊(yùn)含的圓融文化精髓，渾然一體的融合以及優(yōu)美的姿勢，都是讓人深深著迷的魅力所在。

    武極堂的負(fù)責(zé)人告訴筆者，正因?yàn)樘珮O在國外廣受歡迎，也拉動(dòng)了太極的相關(guān)產(chǎn)業(yè)，比如太極服，刀，劍等也都行情走高，借此東風(fēng)，公司的業(yè)務(wù)也因此更上一層樓，遠(yuǎn)銷到包括英、美、日、法等世界各地十幾個(gè)國家和地區(qū) 。

    豪斯醫(yī)生就很喜歡太極，也喜歡穿太極服。除了感覺那樣更容易讓自己融入到太極的“意”中間去以外，他也很喜歡寬松的絲緞，和衣袂流云的感覺。他常在本地做免費(fèi)義務(wù)宣傳員，也把自己剛滿3歲的小孫子拉入了太極大軍的隊(duì)伍，小家伙很喜歡太極。豪斯說：“所有人都應(yīng)該來練習(xí)太極拳，這是一項(xiàng)一輩子都能玩的運(yùn)動(dòng) 。”

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