所謂的“骨頭硬”是韌帶比較緊而已 。其實任何條件的人都可以練習瑜伽 。因為瑜伽只是通過體位的變化，利用對肌肉、肌腱的拉伸和擠壓，來按摩我們的五臟六腑和神經(jīng)系統(tǒng)，以達到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等效果 。對某些人來說只需要一點點的幅度就可以達到這個效果，所以，練瑜伽沒有門檻 。
 

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