體重過高的男性患勃起功能障礙的幾率要高于常人 。但那些堅持體育鍛煉――即便是中年開始鍛煉的男性，其患勃起功能障礙的幾率最低 。
美國波士頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院和新英格蘭研究所的研究顯示，體育鍛煉和健康的飲食可以幫助男性更好地投入性愛戰(zhàn)場 。他們認為，每天進行能消耗200大卡熱量的體育鍛煉，可以大大降低男性勃起功能障礙的患病率 。
更令人吃驚的是，中年時戒煙的男性在患勃起功能障礙風(fēng)險上并沒有明顯降低，這種現(xiàn)象在戒酒的男性身上也同樣出現(xiàn) 。此外，體重過高的男性患勃起功能障礙的幾率要高于常人 。但那些堅持體育鍛煉――即便是中年開始鍛煉的男性，其患勃起功能障礙的幾率最低 。
古爾德斯蒂恩博士指出，每天進行至少消耗200大卡熱量的體育鍛煉，可以將勃起功能障礙患病率降到最低 。而那些有助于心血管疾病的體育鍛煉，同樣可以提高人們的性功能 。
為什么體育鍛煉可以提高性功能?
實際上，體育運動不僅能使人的形體健美，而且還能加人們對性生活的興趣 。美國一家婦女雜志從2000張調(diào)查答卷中進行分析，發(fā)現(xiàn)從事有氧運動的婦女?有83%的人一周至少有三次性生活 。與運動方案開始施行前比較，40%的人經(jīng)體育鍛煉后更易惹起性欲?31%性行為更為頻繁，20%的人感到性欲高潮更容易發(fā)展到頂點 。調(diào)查研究還表明，幾乎任何有氧運動都對床上之事有所裨益，尤其跑步運動更能使他們的性欲旺盛 。
科學(xué)家認為，運動期間體內(nèi)可釋放一種令人心情振奮內(nèi)啡肽物質(zhì)，這種物質(zhì)恰恰是機體自然發(fā)生的內(nèi)分泌物，可以使人產(chǎn)生愉悅感 。經(jīng)常從事體育運動還可以擺脫一切煩惱、憂郁之事，這對增加性欲亦大有好處 。運動還能使人體血清高密度脂蛋白膽固醇水平增高，這亦對增強性欲有所裨益 。研究人員特別指出，身強力壯的男運動員體內(nèi)含有這類對身體有益的膽固醇，而且水平相當高，因此能“加班加點”清除動脈中的填塞物，從而增加包括骨盆部位及性器官在內(nèi)的全身血流量 。有關(guān)專家特別提到，過分強烈的運動會把身體搞得精疲力盡，難以達到預(yù)期的目的 。
選擇游泳、跑步、騎車這些良好的運動項目，每周只要進行三次、每次一小時的“適度運動”，就可大大改善你的性生活 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 怎樣選擇合適自己的健身教練？
• 爬樓梯鍛煉應(yīng)注意些什么?
• 男人保持“實力”的鍛煉方法
• 水中健身鍛煉效率比平常高6倍
• 蜂蜜可有效幫助健身后肌肉恢復(fù)
• 有氧運動可延緩衰老１２年
• 健身鍛煉不可忽視溫度
• 運動前后喝可樂的危害
• 男士腹部最好的鍛煉姿勢
• 如何在鍛煉中預(yù)防健身傷痛？