核心提示：到了夏天就是減肥的高峰期，愛美的MM們都想以苗條美麗的身材出現(xiàn)，要減肥，這些食物可千萬(wàn)不能碰!
到了夏天就是減肥的高峰期，愛美的MM們都想以苗條美麗的身材出現(xiàn)，要減肥，這些食物可千萬(wàn)不能碰!
對(duì)愛美人士來說，減肥永遠(yuǎn)是她們生活中的頭等大事，而飲食又是與減肥關(guān)系最為密切的一環(huán) 。如果你想成功減肥，那么以下的這些食物你就絕對(duì)不能碰的了!
1、西點(diǎn)
西點(diǎn)含十分高的熱量，而且大部分來自脂肪 。此外，大家都喜歡把奶油與糖膠涂在西點(diǎn)上吃，這樣熱量又要增加了 。要看看自己有沒有喝下午茶的需要，剛吃過午飯就不必了，倒不如吃一個(gè)水果吧 。
2、油條
油條的脂肪十分高，就好像中式薯?xiàng)l，其每根油條有220卡路里，大部分亦是來自脂肪 。
3、臘腸
1條臘腸中的熱量會(huì)造成一定的脂肪 。其實(shí)250卡路里已相當(dāng)于一個(gè)漢堡包或一碗米飯，臘肉的脂肪也一樣高 。
4、烤肉腸
肉腸脂肪高，鈉質(zhì)(鹽的一部分)高，還含硝酸鹽(多吃會(huì)致癌) 。上班族吃肉腸居多，以油來煎所含的脂肪便更高 。有些人愛吃燒烤肉腸，烤得焦黃的肉腸雖然美味卻含有致癌物 。
5、方便面
方便面不但方便快捷，而且好吃 。但方便面的脂肪高(因?yàn)橹圃鞎r(shí)經(jīng)過油炸)，而且湯粉多含味精，故此還是少吃為妙 。貪吃方便面的人可以選吃不經(jīng)油炸的方便面，如方便米粉、通心粉或粉絲，只用一半分量的湯粉便可減少味精的攝人量 。
6、薯?xiàng)l
薯?xiàng)l本身是碳水化合物的食物，只有很少脂肪，但一經(jīng)油炸成薯?xiàng)l便是另一回事 。一小包薯?xiàng)l含220卡路里及12克脂肪，熱量差不多相等于一個(gè)漢堡包 。到漢堡包店買東西吃，可選汽水一杯加一個(gè)漢堡包即可，這樣的價(jià)錢比一個(gè)套餐還便宜 。

(責(zé)任編輯：謝松松)

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