運動后 ， 每天晚上除了注意正常的飲食中的營養(yǎng)搭配外 ， 還會適當喝點蛋白質(zhì)營養(yǎng)品 ， 補充體力 。普通人也要注意運動后的營養(yǎng)補充 ， 不然會覺得越運動越累 ， 導致越來越不想動 。
(責任編輯：謝松松)

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