瑜伽時(shí)尚自殘術(shù) 瑜伽被指是“時(shí)尚自殘術(shù)” 跟風(fēng)傷身
不久前，《紐約時(shí)報(bào)》專門撰文，指出了練習(xí)瑜伽存在的各種風(fēng)險(xiǎn)，其中包括肌肉韌帶拉傷、中風(fēng)、腦損傷、關(guān)節(jié)炎、視網(wǎng)膜破裂，盲目的練習(xí)瑜伽甚至?xí)湎陆K身殘疾 。但另一面，瑜伽卻一直標(biāo)榜著自己是一種輕松健康自然的運(yùn)動(dòng)方式，并且依靠這種宣傳成為一種國(guó)民運(yùn)動(dòng)，老幼婦孺甚至孕婦都開(kāi)始癡迷瑜伽 。拋開(kāi)瑜伽自身所宣傳的神秘，瑜伽這淌水到底有多混卻不為人知 。
《紐約時(shí)報(bào)》同時(shí)報(bào)道稱瑜伽傷身亂性
是著名瑜伽會(huì)所阿奴薩拉(Anusara)的創(chuàng)辦人約翰·福倫德(John Friend)遭指控性侵犯女學(xué)員，福倫德因此丑聞被迫宣布無(wú)限期退休，理由是進(jìn)行自我反省、治療和個(gè)人休假 。
那么目前瑜伽傷害的情況是怎樣的?
全球： 1萬(wàn)3000人因瑜伽相關(guān)傷害接受過(guò)急診或醫(yī)生處理 。
2007年美國(guó)時(shí)代周刊報(bào)道了有關(guān)瑜伽傷害的問(wèn)題，據(jù)美國(guó)消費(fèi)產(chǎn)品安全委員會(huì)統(tǒng)計(jì)，全美2004-2007年間有1萬(wàn)3000人因瑜伽相關(guān)傷害接受過(guò)急診或醫(yī)生處理 。相較美國(guó)總體1千400萬(wàn)的瑜伽練習(xí)者，不計(jì)那些沒(méi)有就醫(yī)的案例，發(fā)生傷害率約為1‰，這個(gè)數(shù)字相對(duì)各種健身運(yùn)動(dòng)而言是很低的 。這可能和瑜伽在美國(guó)的現(xiàn)代化程度有關(guān)，也和美國(guó)文化有關(guān) 。誠(chéng)如美國(guó)整形外科研究院所言：“只要你根據(jù)自身的柔韌性，小心溫和地練習(xí)，瑜伽帶給你的益處將遠(yuǎn)大于對(duì)身體傷害的潛在風(fēng)險(xiǎn)” 。時(shí)代周刊的報(bào)道引起了瑜伽從業(yè)者和瑜伽練習(xí)者的極大關(guān)注，直接導(dǎo)致了瑜伽行業(yè)對(duì)瑜伽傷害問(wèn)題的全面調(diào)查 。從對(duì)全球34個(gè)國(guó)家收回的問(wèn)卷統(tǒng)計(jì)，瑜伽傷害的發(fā)生率和時(shí)代周刊的統(tǒng)計(jì)結(jié)果相似 。問(wèn)卷調(diào)查結(jié)果還對(duì)瑜伽傷害的種類以及產(chǎn)生傷害的原因做了細(xì)致客觀的統(tǒng)計(jì)分析并提出了中肯的建議 。
中國(guó)臺(tái)灣：絕大部分的資深瑜伽教師骨架老化變形，比實(shí)際年齡超過(guò)了十至二十年
臺(tái)灣的瑜伽練習(xí)者在100萬(wàn)左右，全面的瑜伽傷害情況尚未經(jīng)過(guò)統(tǒng)計(jì)報(bào)道 。2007年一至三月，臺(tái)北國(guó)泰醫(yī)院邀請(qǐng)數(shù)十位教授瑜伽十五年左右的瑜伽教師作免費(fèi)X光檢查，當(dāng)年五月報(bào)告認(rèn)為：絕大部分的資深瑜伽教師骨架老化變形，比實(shí)際年齡超過(guò)了十至二十年 。此報(bào)告的科學(xué)性和統(tǒng)計(jì)代表性暫且不論，但2007年五月起，瑜伽運(yùn)動(dòng)傷害開(kāi)始被重視 。
中國(guó)大陸：瑜伽傷害在中國(guó)已“大面積爆發(fā)”
大陸瑜伽熱的興起，主要和氣功熱的退潮，以及SARS之后大家對(duì)健身的需求，以及工業(yè)化過(guò)程中日益緊張的工作壓力有關(guān) 。目前的瑜伽練習(xí)者總體情況，包括練習(xí)人數(shù)、瑜伽機(jī)構(gòu)、瑜伽傷害等等并未經(jīng)過(guò)專業(yè)機(jī)構(gòu)統(tǒng)計(jì)，但從2008年因媒體操作“瑜伽傷害”而受關(guān)注 。不過(guò)，因?yàn)椴僮髡咭?ldquo;瑜伽是巫術(shù)”、“瑜伽必定帶來(lái)傷害”等等非理性訴求而被詬病 。但，大陸瑜伽熱已經(jīng)有7-8年的時(shí)間，瑜伽傷害問(wèn)題，畢竟確確實(shí)實(shí)存在不可忽視 ?？赡艿脑捰斜匾M(jìn)行一個(gè)全面的調(diào)查，得到客觀的數(shù)據(jù)，以分析癥結(jié)所在 。有人認(rèn)為如今瑜伽傷害在中國(guó)已“大面積爆發(fā)”、“普遍存在”，這種說(shuō)法或許是有它一定的依據(jù)的 。
看到瑜伽這么多的傷害，那么瑜伽為什么會(huì)這么流利?
我們先看一看瑜伽專家正面說(shuō)法：
1. 安全性
肉體和精神上的治療是瑜伽練習(xí)的一個(gè)最重要的成就，它不會(huì)給你帶來(lái)副作用，沒(méi)有強(qiáng)迫性，任何一個(gè)人都可以通過(guò)不斷練習(xí)瑜伽來(lái)達(dá)到一個(gè)良好的狀態(tài) 。
2. 瑜伽的有效性
瑜伽練習(xí)對(duì)患有失眠、抑郁癥、神錯(cuò)亂癥者有鎖定作用，還可以消除壓力，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，并能改善不良飲食習(xí)慣 。在很多國(guó)家，瑜伽作為一種輔助治療手段，對(duì)哮喘、糖尿病、高血壓、關(guān)節(jié)炎、消化不良等慢性疾病，進(jìn)行輔助治療 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 增高瑜珈 練瑜伽增高 小心日后骨質(zhì)增生的煩惱
• 練瑜伽不當(dāng)會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生負(fù)面影響
• 瑜伽不是萬(wàn)能健身運(yùn)動(dòng) 動(dòng)作不當(dāng)有損脊柱
• 瑜伽冥想法 使你擁有一個(gè)超級(jí)右腦
• 要懂得欣賞和體會(huì)瑜伽的美
• 21種最時(shí)尚的運(yùn)動(dòng)減肥法
• 男人練瑜伽可緩解過(guò)大壓力
• 你必須了解的瑜伽練習(xí)的6個(gè)注意
• 正確練習(xí)瑜伽 瘦腹不反彈
• 六招練習(xí)瑜伽 讓你的小腿甩掉贅肉