經(jīng)歷了連串的病毒侵襲，國人對身體健康的有了進一步的認識，而中醫(yī)養(yǎng)生成為了近年來流行的行為，中醫(yī)強調(diào)的以氣養(yǎng)生，是養(yǎng)生之道的一個重要方面，概括為以下幾個方面的內(nèi)容：
培養(yǎng)元氣
元氣為生命之本 。人要有所追求，但不可奢求 。奢求不得，會氣阻傷身 。人應(yīng)求其所能求，舍其所不能求，心安自得而培養(yǎng)元氣 。
安靜通氣
每天白晝?nèi)缒鼙３执竽X安靜半小時或一小時，可充分發(fā)揮腦細胞的潛力，協(xié)調(diào)生理與情緒，減少熱能的消耗 。大腦安靜使全身肌肉容易放松，氣血暢通，達到“心靜神安、老而不衰”的境界 。
心平氣和
中醫(yī)認為，情欲與內(nèi)臟有直接關(guān)系，怒氣過盛傷肺充血，暴喜過度氣血渙散，思慮太甚弱脾胃 。心平氣和可平衡陰陽，調(diào)和六脈，祛病延年 。
寬胃養(yǎng)氣
人類依靠腸胃以消化和吸收營養(yǎng)，寬胃養(yǎng)氣十分重要 。飲食無節(jié)，煙酒無度，會使胃氣不足，氣血虛衰 。
長嘯舒氣
長嘯時對鼻喉胸腹起按摩和刺激作用 。飯后茶余，閑庭信步，或低吟自己喜歡的詩詞，或哼唱小調(diào)，可舒暢心情，排除雜念，達到物我兩忘的境界 。
(責任編輯：曹蒙蒙)

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