晚餐：橙皮豆?jié){+雞肉生菜沙拉
一周七日的菜色可以自行變化，肉類以雞肉、白魚肉為主，而烹調(diào)方式選擇以水煮、清蒸或烘烤為佳，可增加蔬菜的份量 。蔬菜以根莖類為主，偏白色的蔬菜熱量較低，但建議以均衡攝取為佳 。嚴(yán)格遵守七日瘦身餐，再加上每天半小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，一個(gè)星期要剪掉1-2公斤輕而易舉!
綠色果皮瘦身 青香蕉也當(dāng)仁不讓!
除了柑橘類的果皮有瘦身效果外，青香蕉也自有它的一套呢!而說到減肥，儼然成為二十一世紀(jì)的顯學(xué)，各種應(yīng)運(yùn)而生的包括：養(yǎng)生、健康等話題也逐漸為大家所重視 。減肥的方法日新月異，比來比去，總覺得還是天然的好 。共2頁: 上一頁12下一頁
(責(zé)任編輯：謝松松)

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