導(dǎo)讀：十一出游注意事項有哪些？出門旅游免不了要走路，腿腳不好可是個大問題，如果原本就膝關(guān)節(jié)不好，出發(fā)前更是應(yīng)該有針對性地做好準(zhǔn)備工作 。
出游注意事項一、裝備
首先要準(zhǔn)備一雙合適的鞋子，最好是已經(jīng)穿過的感覺舒適的旅游鞋或登山鞋 。
如果平常上下樓膝蓋疼，出去旅游可以戴上護(hù)膝，保護(hù)一下膝關(guān)節(jié) 。
如果有爬山項目，一定要帶上登山杖，如果沒有，在山腳下買跟拐杖甚至找跟木棍都可以，可以緩解關(guān)節(jié)的壓力 。
出游注意事項二、藥品
爬山之后發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)腫了，可能是患滑膜炎了，不要熱敷，可用冰水或冰塊冷敷，可用扶他林藥膏涂抹患處 。
再帶上些消炎止疼藥，關(guān)節(jié)積液加重的時候服用 。
出游注意事項三、提醒
如果原本骨性關(guān)節(jié)病就很重，外出旅行最好避免爬山、遠(yuǎn)足等項目，可以慢慢散步，盡量坐車觀光 。
(責(zé)任編輯：張晶)

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