體質(zhì)弱的健身者不建議做這種套餐式的項(xiàng)目 。身體比較好的人，在健身完后如有游泳的需要，應(yīng)該稍作休息，把汗抹干，等體溫、心率和血壓等恢復(fù)正常狀態(tài)后再去游泳 。另外，游泳時(shí)強(qiáng)度不宜過大，要保證體力的存留 。12

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