人們常常覺(jué)得皮膚病與運(yùn)動(dòng)是如影隨形的，但只要肯花些時(shí)間，做到曼妙身材和光滑肌膚兼得，也不是什么難事 。
專家告訴說(shuō)，無(wú)論是運(yùn)動(dòng)前、中、后的任何一個(gè)階段，都必須時(shí)刻提醒自己呵護(hù)皮膚 。
化妝的女性朋友，運(yùn)動(dòng)前要先卸妝，并用中性洗面奶洗凈臉部污垢，否則會(huì)造成毛孔堵塞;男同胞們運(yùn)動(dòng)前不宜去除體毛，因?yàn)樘旯魏蟮钠つw特別敏感，運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗會(huì)使這些部位的皮膚產(chǎn)生刺痛感 。在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，則要選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式 。
專家說(shuō)，有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)皮膚最好，如節(jié)奏比較平和的瑜伽、慢跑等 。“運(yùn)動(dòng)后，則要注意保持皮膚清潔 。人體汗液中含有大量的有害物質(zhì)，如果不馬上脫掉汗?jié)竦囊路顾畷?huì)留在皮膚上，很容易長(zhǎng)出粉刺，油脂多的人甚至?xí)?dǎo)致毛囊炎 。”
專家指出，現(xiàn)在很多健身場(chǎng)所都有淋浴設(shè)施，運(yùn)動(dòng)后最好用溫水洗個(gè)澡，但不要超過(guò)5分鐘 。洗完后，皮膚微濕時(shí)還可以用點(diǎn)乳液 。但半小時(shí)內(nèi)由于臉上還在流汗，最好不要抹濃妝，更不可用粉底，否則不僅容易弄花臉，而且堵塞毛孔的幾率也非常大 。

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