豐胸瑜伽重點在于鍛煉胸部肌肉 ， 提高乳房支撐力 ， 進而促進經脈氣 ， 血和淋巴液的循環(huán) ， 加強胸部皮膚的彈性 ， 讓胸部更加集中堅挺 ， 健康美麗 ， 讓你擁有完美迷人的上圍曲線 。
站姿擴胸
1、雙腿直立站穩(wěn) ， 身體不要彎曲 ， 兩手掌心相對 ， 往后做抬臂動作 。
2、抬頭挺胸 ， 雙手向后伸 ， 要將肩膀完全舒展開 。
3、雙手在身后相扣 ， 肩胛骨內收 ， 身體挺直 ， 將胸部最大限度的向前挺 。
4、盡量將雙手向后向上提升 ， 感覺到胸部有被用力拉緊的感覺 。
跪立式伸展
1、雙膝跪地 ， 90度跪姿 ， 身體挺直 ， 目光直視前方 ， 調整好自己的呼吸頻率 ， 不要過于急促 。
2、雙手叉于腰間 ， 放松肩膀和腰部 ， 做好所有準備工作 。

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