游泳運動員由于受到本項目運動特征的一定影響，經(jīng)常會發(fā)生足部肌肉痙攣的現(xiàn)象 。美國的一位游泳教練尼爾·魯賓就認(rèn)為，“足部肌肉痙攣的現(xiàn)象要比游泳運動中身體其他部位的損傷更為普遍 。
據(jù)我個人的統(tǒng)計來看，在參加游泳訓(xùn)練的第一周，有三分之一的隊員都會抱怨足部有痛感產(chǎn)生 。而經(jīng)過一個階段的訓(xùn)練后，隊伍中的每一個人都會承認(rèn)他們經(jīng)歷過足部肌肉的痙攣 。”足部肌肉痙攣會給運動員的訓(xùn)練帶來極為不利的影響 。
足部肌肉的痙攣現(xiàn)象是由足弓長時間的彎屈引起的 。當(dāng)肌肉處于運動狀態(tài)時，會產(chǎn)生大量的二氧化碳和乳酸等廢物 。在正常情況下，二氧化碳是通過血管時運送排出體外的.
而當(dāng)肌肉處于長時間的收縮狀態(tài)(游泳項目中稱之為雙足蹬水動作)時，其血管也隨著肌肉收縮而收縮了，也就是說，這些廢物不能及時地被運走，從而它們便長時間地存留在血管中，使肌肉得不到放松 。
游泳運動員在完成動作的過程中，特別是進(jìn)行蹬水動作時，始終要不斷地彎屈足部肌肉，而蹬池壁的動作使原本已處于緊張狀態(tài)的肌肉更加收縮了，這就很容易使他們的足部產(chǎn)生痛感 。
“足部肌肉的痙攣有時甚至嚴(yán)重地影響了游泳運動員訓(xùn)練的情緒，使他們產(chǎn)生了一種談水色變的感覺，”魯賓教練說 。
盡管足部肌肉的痛感不斷襲擾著游泳運動員的正常訓(xùn)練，但只要了解和掌握一定的預(yù)防和治療方法，這種疾癥是可以被克服的 。
美國賓夕法尼亞州醫(yī)科大學(xué)足部治療教授詹姆斯·麥圭爾認(rèn)為，“運動員在人水之前，最好做一些足部的伸展運動，并對雙足實施按摩，這樣的準(zhǔn)備動作可以幫助肌肉迅速地排除有害物質(zhì)，減小肌肉痙攣的發(fā)生率 。”
他同時認(rèn)為，“預(yù)防足部肌肉痙攣一種最好的方法就是要經(jīng)常地活動這部分肌肉 。

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