有人曾經(jīng)每天晚上吃一杯酸奶加一根香蕉當(dāng)晚餐，一段時(shí)間后瘦了有8斤 。網(wǎng)絡(luò)上也有各種各樣的香蕉食譜，且不說(shuō)效果如何，天天以香蕉為主要食物，恐怕再堅(jiān)強(qiáng)的胃也會(huì)變得一看到香蕉就想吐吧，而且，香蕉性寒，過(guò)度吃也不好哦 ?，F(xiàn)在開(kāi)始，讓我們把香蕉的吃法變一變 。美容減肥的同時(shí)還能享受美食呢 。
香蕉是個(gè)好東西 。一來(lái)吃起來(lái)方便，只要?jiǎng)兞似ぞ托?；二?lái)熱量很低，又能吃飽，可解饑餓又不會(huì)使人發(fā)胖；三是香蕉含多種維生素，并且膽固醇低，常吃香蕉能使皮膚細(xì)膩柔美 。
香蕉沙拉
這是最簡(jiǎn)單的做法 。把香蕉切成小塊，然后，拌上沙拉醬，再放到冰箱里面冷藏一會(huì)兒，幾乎不費(fèi)吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定！如果覺(jué)得只有香蕉太單調(diào)，那就再放些蘋(píng)果、菠蘿之類的水果，一切視自己身邊已有的材料而定 。每餐飯前吃一碗沙拉，可以減少正餐的進(jìn)食量，還能促進(jìn)減肥，補(bǔ)充維生素 。123

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