瘦身減肥
1.不可選擇饑餓減肥
產(chǎn)后盲目選擇饑餓減肥是絕對禁止的 。即使餓著肚子減輕了部分體重，但并沒有減掉體內(nèi)該減的脂肪，卻減掉了體內(nèi)必需的水分和肌肉，會給身體帶來嚴重的不良影響 。
2.單一食品減肥易導致反彈
蘋果減肥、葡萄減肥、酸奶減肥等很多單一食品減肥的方法，常常在快要被人遺忘時又重新流行起來 。單一食品減肥是在短時間內(nèi)集中攝取一種食品，所以很難有效消除體內(nèi)脂肪，會導致營養(yǎng)失調(diào)，甚至還可能導致反彈現(xiàn)象 。1234
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