流言1：我們會流失“500cc”水分！
泡澡是給皮膚補水 ， 頂多流失兩杯左右的水分！大家會覺得都泡在水里了 ， 還會流失水分？也許是因為肌膚上都是水所以察覺不到 ， 但實際上入浴中出汗量是相當大的 。成人在入浴的時候會排出500cc的汗 。所以為了防止脫水癥狀 ， 入浴前后應該各喝一杯常溫的水來補充 。
流言2：在浴盆中腰圍會減少“3-5cm”！
這是水壓起作用 ， 而不是因泡澡而瘦身了！泡澡時 ， 熱水會發(fā)揮靜水壓的效果 。進入浴盆之后 ， 身體全方位受到了均等的水的重量 ， 壓力能達到520kg！如果泡到肩部的話 ， 腰圍真的能減少3-5cm左右 。除了身體表面外 ， 血管也會受到靜水壓的作用 ， 提高血液循環(huán)和淋巴循環(huán) 。
流言3：醉酒后不能泡澡！
為了盡快排出體內(nèi)的酒精 ， 與其通過桑拿來排汗 ， 不如排尿效果更快 ?？梢韵群却罅康乃笈輦€熱水澡 ， 然后淋浴 ， 促進腎臟活動更活躍 ， 使得更容易排尿 。同時可以把碳酸氫鈉口服劑溶入42-43°C熱水中飲用 ， 提高肝臟的解毒作用 。

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