我小的時(shí)候真的超愛(ài)吃肉的，每天媽媽和外婆都會(huì)給我燒一只雞，而且我爸爸很愛(ài)吃豬蹄子，牛肉等這樣子，到我上大一的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)自己126斤了！但是也沒(méi)有覺(jué)得有什么不好，直到大一開(kāi)學(xué)不久后的體育課上量體重，一個(gè)女生在我量的時(shí)候站在我的旁邊，很大聲的說(shuō)：“哇！她好肥啊！126呢”好多同學(xué)都跑來(lái)看，我從那個(gè)時(shí)候感覺(jué)到了自尊心嚴(yán)重受挫，我于是決定開(kāi)始減肥.
　剛開(kāi)始的時(shí)候是晚上一頓不吃飯，只吃蘋果喝牛奶，早上和中午吃的很好，想吃什么就吃什么，也沒(méi)有太多的運(yùn)動(dòng)(除了一周一次的體育課就沒(méi)有別的運(yùn)動(dòng)了)半年后，我從126變成了118，并且一直堅(jiān)持到畢業(yè)，也就是兩年的時(shí)間我變成了112斤！
　02年我?？飘厴I(yè)開(kāi)始上2年的成人本科，02年9月去上學(xué)的時(shí)候長(zhǎng)到了116斤，我還是早上和中午吃的很好，每天也都還是有吃葷菜，但是我們上課的地方離住宿的地方很遠(yuǎn)，不算來(lái)回，只算單趟就要花30分鐘，我和同學(xué)堅(jiān)持不用自行車，都是用走的，就這樣，到02年11月份的時(shí)候我又變回了112斤！
我徹底的瘦下來(lái)是03年5月，我決定考研！武漢的熱天大家應(yīng)該都知道，放暑假的時(shí)候我沒(méi)有回家，報(bào)了2個(gè)培訓(xùn)班，同時(shí)我看到<<健康之友>>雜志上的減肥的方法，決定試試！就是蛋白質(zhì)和淀粉的食物分開(kāi)來(lái)吃，(說(shuō)的簡(jiǎn)單點(diǎn)就是比如你剛喝了牛奶就不要吃面包或是面條之類的食物)，早上全吃蛋白質(zhì)食物，中午就全吃淀粉食物，這樣交替，但這兩種類型的都可以和蔬菜搭配著吃，我按著這個(gè)方法，晚上還是堅(jiān)持只吃水果，一個(gè)月后我從112斤變成了102斤！(我每天上課要走1個(gè)來(lái)回，大概是1個(gè)小時(shí))
03年8月份的時(shí)候，我又看到了一個(gè)減肥的方法，就是一個(gè)星期7天中，有連續(xù)的3天時(shí)間只喝蜂蜜水，3天過(guò)后就可以正常的吃東西，我用這個(gè)方法到9月份開(kāi)學(xué)時(shí)變成了96斤！這個(gè)方法還是不太建議大家使用，我用這個(gè)方法到10月份的時(shí)候變成了88斤，這個(gè)方法基本上很難堅(jiān)持，我現(xiàn)在覺(jué)得自己好狠！呵呵！而且這是一個(gè)夏天用的方法，冬天用的話，我想沒(méi)什么人會(huì)受的了！太冷了，沒(méi)有熱量的來(lái)源！最后，這個(gè)方法最多只能連續(xù)使用2個(gè)月，之后一定要恢復(fù)飲食！(對(duì)了，在這期間我戒掉了所有的葷食，吃全素，而且不吃速食食物和高糖高熱量食物！)
向大家推薦一些減肥的蔬菜：菠菜，生菜，大白菜，卷心菜，芹菜，蘑菇，蘆筍，海帶，這些食物最好是自己在家加工，菠菜和生菜最好生吃，其他食物都是用少量的油炒炒就可以了，不要放過(guò)多的添加料水果：蘋果，獼猴桃，釉子，檸檬去皮切片泡水喝最好吃這幾樣，獼猴桃很減腿 。
還有一些就是：全麥?zhǔn)称?，酸?不是優(yōu)酸乳，而是那種冷柜里放著的很濃稠的那種)
最后一點(diǎn)，減肥期間的早餐食物一定不要吃面條！
 

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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