摘要：不是去征服山，而是去征服自我 。攀巖而上的不僅僅是你的身軀，而是你有力的雙腿、敏銳的眼睛、堅定的手臂和頑強的意志 。享受每一步的向上，享受這種樂觀對自我的暗示與指引 。
文章插圖
城市中，現(xiàn)在女人也會很熱愛運動，不過運動方式不同而已，女人愛運動，這似乎已經(jīng)成了現(xiàn)代都市女性的一句時尚宣言，盤點幾類最適合女人的時尚運動 。
柔美均衡--瑜伽
適合人群：略顯貪婪、浮躁、不太會傾聽內(nèi)心聲音的女性 。
順其自然：讓心靈變得“清空”，讓意識變得簡單，凡事不必強求，每一個動作只需量力而行，剩下的便是意識的延伸 。
自由灑脫--游泳
適合人群：秀外慧中，洞察世界的女性 。
舒緩減壓：你越是使盡渾身力量前行，阻力就越大;依著水的力量用力，前進速度才能達到最大 。類似母體的生存環(huán)境，讓你有足夠的安全感和釋放壓力的從容 。
勇敢進取--登山
適合人群：性格怯懦、自滿、保守、急功近利的女性 。
征服自我：不是去征服山，而是去征服自我 。攀巖而上的不僅僅是你的身軀，而是你有力的雙腿、敏銳的眼睛、堅定的手臂和頑強的意志 。享受每一步的向上，享受這種樂觀對自我的暗示與指引 。
理性智慧--斯諾克
適合人群：身體素質(zhì)不適合戶外運動，大腦較體力更為發(fā)達的女性 。
勝在心態(tài)：把局勢想得太復(fù)雜，就會被對手逼得窮于應(yīng)付;冷靜地以攻為守，才能跳出陷阱，轉(zhuǎn)守為攻 。斯諾克培養(yǎng)你的眼力和平衡感 。
健身未必就一定要去健身房，其實只要你有了健身意識，在日常生活中隨時隨地都可以健身，比如澆花，舉書，收腹，爬樓梯，拖地等 。
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