在減肥大軍中的女性朋友，有這么一部分人 。她們的身材其實不錯，就是局部出現(xiàn)了“不和諧”的現(xiàn)象 。比如，手臂的贅肉揮之不去，如何減掉贅肉在夏天露出手臂呢？學(xué)會下面四大瘦手臂妙方，跟蝴蝶袖拜拜吧！
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手指體操 改善眼睛不適 ◆第一種瘦手臂妙方：
1、手握啞鈴或裝滿水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往后，謹(jǐn)記要貼緊你的耳朵來做這個動作 。
2、緩緩?fù)胺畔?，重?fù)此動作十五次，做完時上手臂會有酸酸的感覺，那就對了，每天做四十五次，可分開做 。
健身未必就一定要去健身房，其實只要你有了健身意識，在日常生活中隨時隨地都可以健身，比如澆花，舉書，收腹，爬樓梯，拖地等 。

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