伴隨著韻律操、有氧運動等新興保健運動的風(fēng)行，一些古老的健身方式越來越受到人們的關(guān)注，最典型的例子是瑜伽術(shù) 。瑜伽是來自印度的古老健身法，練習(xí)之后可達到強健肌肉，增加韌性及靈活性的效果，更可保持女性苗條的體態(tài)，其顯著的瘦身療效比之各式減肥途徑都來得科學(xué) 。
瑜伽是目前好萊塢女星大愛的健身方式 。麥當(dāng)娜每天花2小時做瑜伽，梅格-瑞恩、朱莉婭-羅伯茨、伊莉莎白-赫利等大牌明星都是瑜伽愛好者 。她們的體會是，練瑜珈既可以塑造誘人的魔鬼身材，又能達到減輕自身壓力的效果 。12

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 睡前10分鐘瑜伽打造氣質(zhì)美女
• 飯后瑜伽讓你越坐越瘦
• 豐胸瑜伽告別“太平公主”
• 月經(jīng)期練瑜伽會出現(xiàn)啥結(jié)果
• 增高瑜伽讓你猛增5厘米
• 迷情瑜伽打造更加美好性生活
• 6式瑜伽瘦腿瘦腰一步到位
• 晨起瑜伽三式可瘦腰瘦腿
• 真人示范瘦身瑜伽：想瘦就瘦
• 瑜伽新時尚：裸體瑜伽你敢練嗎