經(jīng)過大量的運動后，我們的肌肉難免會酸痛，那么日常生活中，有什么食物或飲品能緩解一下肌肉疼痛呢?

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美國佐治亞大學的科研人員在最新一期《疼痛期刊》上報告說，在對9名不常飲用咖啡、也不常做健身運動的女學生進行測試后發(fā)現(xiàn)，只要攝入約相當于2杯咖啡所含的少量咖啡因，就可將肌肉酸痛減少48% 。
報告說，被調查者在經(jīng)過一兩天的健身運動后都感到了肌肉酸痛，這時研究人員讓她們中的部分人服用含有咖啡因的飲料，讓另一部分人喝替代飲料，然后再做腿部運動 。結果，前者比后者的疼痛減少了48%，在其后的運動中疼痛減少了26% 。
研究人員指出，咖啡因雖然有緩解運動疼痛的效果，但往往只對不常飲用咖啡的人有效，而對經(jīng)常飲用咖啡的人效果有限，因此他們的發(fā)現(xiàn)并不適用于常飲咖啡者 。

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