摘要：習瑜伽者若能控制自己的內(nèi)心活動 ， 清除一切物欲 ， 并達到超然 ， 這樣 ， 他就是瑜伽的最高境界 。瑜伽能夠幫助男人提高性功能（也能幫助女人提高性能力）的效果 ， 如青春美式等 ， 但這只是瑜伽全部好處中的一部分 ， 而且它最大的功效不是時間的延長和能力的提高 ， 而是幫助修煉者增強身體的感覺 ， 延伸性快感并達到更高的性喚醒狀態(tài) 。艾揚格（印度）在88歲高齡的時候還能做出許多高難度的瑜伽動作 ， 身體狀態(tài)如同少年一般……如果你細心觀察一下練瑜伽的男性 ， 就會發(fā)現(xiàn) ， 很多男性的外表看上去要比實際年齡年輕10歲以上 ， 這都是瑜伽的功效 。
1、職場減壓
現(xiàn)代生活對于男人的壓力是毋須多言的 ， 相比于女性 ， 男性宣泄壓力的途徑更少 ， 所以通過瑜伽來減壓是一個健康、積極的好方法 ?！镀奄よ蟾琛返?章29節(jié)說到 ， “……瑜伽能阻止狂奔的心意 ， 狂奔之心才會得到降服 ?！钡?章18節(jié)又說 ， “習瑜伽者若能控制自己的內(nèi)心活動 ， 清除一切物欲 ， 并達到超然 ， 這樣 ， 他就是瑜伽的最高境界 。” 有實驗表明 ， 在進行冥想訓(xùn)練8周后 ， 實驗對象的腦電波模式發(fā)生了顯著的變化 ， 從大腦清醒、有意識時的腦電波轉(zhuǎn)化為大腦深度放松期間占支配地位的腦電波 ， 同時大腦的放松程度增加 ， 焦慮減少 。
2、對抗健康危機
男性健康的危機 ， 更多的也是來源于壓力 。實驗表明 ， 慢性壓力能導(dǎo)致心臟病和癌癥發(fā)生的概率 ， 比吸煙和膽固醇過高等危險因子高出6倍 。同時 ， 人體中大腦是最重要的器官之一 ， 在腦部疲勞的時候 ， 很多功能都會受到影響 。而瑜伽的很大好處就是可以幫助腦波回歸平靜狀態(tài) ， 最大限度地促進副交感神經(jīng)發(fā)揮作用 ， 恢復(fù)到精力充沛的狀態(tài) ， 對抗各種健康的危機 。
健身未必就一定要去健身房 ， 其實只要你有了健身意識 ， 在日常生活中隨時隨地都可以健身 ， 比如澆花 ， 舉書 ， 收腹 ， 爬樓梯 ， 拖地等 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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