當(dāng)練習(xí)瑜伽已經(jīng)不是什么時(shí)髦的健身方式的今天，高溫{熱瑜伽}在各大城市不斷上演著熱潮，商業(yè)化的提倡者從各個(gè)不同的宣傳角度來提倡“高溫瑜伽”種種好的作用 。那我們來看看，是否真的是說的那樣 。

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一，高溫瑜伽提倡者說負(fù)作用為“零”；
首先這個(gè)說法本身就是一種謬誤的觀點(diǎn)，是不科學(xué)的 。我們知道：在這個(gè)世界上，沒有任何一種事物是“零”負(fù)面的作用 。任何事物的存在都是一分為二的本質(zhì)現(xiàn)象，沒有任何的絕對(duì)值 。
二，高溫瑜伽需要在38讀到40度之間的溫度里練習(xí)，我們梢有知識(shí)都知道，人體在超過自身的高溫環(huán)境下不能長(zhǎng)久的，容易產(chǎn)生的意識(shí)遲緩，焦慮等現(xiàn)象 。
我國勞動(dòng)部門規(guī)定：在氣溫超越人體溫度時(shí)，用工單位要合理的安排人員做休息 ?？茖W(xué)曾經(jīng)說過，人在高溫下的環(huán)境里，大腦容易產(chǎn)生癡呆性等；警告說，在超過身體的核心溫度98 。6華氏度{約39 。3攝氏度}的環(huán)境里做鍛煉，是有危險(xiǎn)的 。另外，我們可以從地球的版圖上可以了解到，但凡離炎熱地球赤道附近的區(qū)域，基本屬于智慧貧窮區(qū) 。
三，高溫瑜伽的出汗理論 。高溫環(huán)境使人的代謝加速旺盛，這本身就是一種快速消耗；經(jīng)過人體的出汗排毒只是極小的作用，排毒重要的途徑在于“通便，利尿”兩大重要途徑 。另外，經(jīng)過呼吸與飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整也可以作到部分排毒 。在練習(xí)“熱瑜伽”或在非常熱的環(huán)境里做任何鍛煉時(shí)，卻很普遍 。
雖然可以通過喝水來補(bǔ)充，但醫(yī)學(xué)知識(shí)提示我們，當(dāng)人因脫水而需要補(bǔ)充喝水時(shí)，這個(gè)身體的本身就已經(jīng)受到了傷害 。出汗規(guī)律是有不同的；如：類似瑜伽肢體運(yùn)動(dòng)或其它體育運(yùn)動(dòng)的出汗是主動(dòng)性的身體運(yùn)動(dòng)，符合身體排汗的規(guī)律，是身體經(jīng)過運(yùn)動(dòng)而使身體產(chǎn)生的內(nèi)動(dòng)熱能向外出汗，擴(kuò)散；是有益身體健康 。而高溫的出汗是被動(dòng)性的，是違背身體排汗的規(guī)律，熱能是由外向內(nèi)誘發(fā)性質(zhì)，如此高溫環(huán)境下運(yùn)動(dòng)，造成身體被動(dòng)與損耗，對(duì)身體是十分無益的 。

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