當人們問我 ， “你有什么秘訣來保持你的小腹平滑而且強壯呢？”我就會告訴他們我最喜歡做的運動普拉提 。在我從３０歲向４０歲過渡的這十年中 ， 普拉提已經(jīng)成為我保持年輕 ， 苗條和精力充沛的源泉 。

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當人們問我 ， “你有什么秘訣來保持你的小腹平滑而且強壯呢？”我就會告訴他們我最喜歡做的運動普拉提 。在我從３０歲向４０歲過渡的這十年中 ， 普拉提已經(jīng)成為我保持年輕 ， 苗條和精力充沛的源泉 。
普拉提把你的精神集中和呼吸調節(jié)結合在運動之中 。這是一項精神與身體相結合的運動 ， 它可以讓你的身體達到一個理想的狀態(tài) 。同時 ， 他也會讓你感到身心和諧 ， 寧靜和精神振作 。

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