時(shí)尚真是喜歡眷顧女人，就拿健身來(lái)說(shuō)吧，走在潮流尖上的女人們剛剛了解了來(lái)自印度的瑜伽，眼下又出現(xiàn)了來(lái)自德國(guó)的普拉提 。普拉提?現(xiàn)在你還覺(jué)得陌生，但是一旦你了解了它并參與其中，也許你就會(huì)迷戀上它 。要知道 ·雙人普拉提幫你健身。
核心控制
●雙人背靠背直立，吸氣，同時(shí)抬雙臂與肩平，提左膝 。
●呼氣，屈膝下蹲，左腿膝蓋伸展，保持平衡，收緊身體 。
●吸氣，回動(dòng)作1
●呼氣，把左腳踝放置右膝上方，下蹲，臀部后拉 ·普拉提——塑身減酸痛
如果你嘗試了多種運(yùn)動(dòng)仍然無(wú)法把粗腰肥臀雕塑滿意，那么請(qǐng)你試試普拉提，只要你堅(jiān)持一段時(shí)間，塑身效果一定會(huì)讓你喜出望外 。日前，采訪人員來(lái)到力美健健身俱樂(lè)部，感受了這種“累人”的運(yùn)動(dòng) 。

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