教練Max介紹說，普拉提既融入了西方人的“剛”，注重身體肌肉和機(jī)能的訓(xùn)練，又融入了東方人的“柔”，強(qiáng)調(diào)練習(xí)時(shí)的身心統(tǒng)一，每個(gè)姿勢(shì)都要和呼吸協(xié)調(diào) 。通過一連串伸展、平衡及柔軟的動(dòng)作，達(dá)到改善體態(tài)和舒緩肌肉緊張，減輕壓力的作用，也使練習(xí)者的身體更加纖長、靈活、線條柔軟而健美 。
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
「愛刨根生活網(wǎng)」www.malaban59.cn小編還為您精選了以下內(nèi)容，希望對(duì)您有所幫助：- 普拉提讓你一周擁有撩人小蠻腰
- 情侶普拉提 讓你甜蜜享“瘦”
- 普拉提：讓你胸部彈性十足
- 普拉提腹部動(dòng)作練習(xí)
- 普拉提：自己和身體找“別扭”的游戲
- 普拉提一周瘦腹計(jì)劃
- 普拉提經(jīng)典動(dòng)作 讓你練出小蠻腰
- 普拉提 讓男人的精彩盡情體現(xiàn)
- 周末鄰居憑什么不讓裝修
- 普拉提的作用