現(xiàn)代城市孩子在日常生活中受傷的可能性比20年前少多了；可在運動過程中受傷的比例卻大為增加 。
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鼓勵孩子多運動多闖蕩并沒有錯 ， 但對于運動損傷一無所知的孩子來說 ， 灌輸有關(guān)運動防護(hù)的知識 ， 也相當(dāng)重要 。否則一旦發(fā)生事故 ， 不僅孩子和父母都痛苦 ， 更可能給孩子的內(nèi)心世界造成陰影—下一次 ， 他還敢無憂無慮地馳騁在運動場上嗎？●教會孩子主動“摔倒”的能力 。初學(xué)滑雪的孩子經(jīng)常碰到“停不下來”的問題 ， 這時切勿驚慌失措 ， 要學(xué)會利用雪道上出現(xiàn)的小小障礙主動摔倒 ， 摔倒時主動向左摔或向右摔 ， 可使向前的沖擊力減弱 ， 減少摔傷機會 ?！窕兄腥绻l(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)失控 ， 安全“減速”的關(guān)鍵在于迅速降低重心 ， 向后坐 ， 試著抬起四肢 ， 屈身 ， 任其向下溜滑 。要避免頭朝下 ， 更要絕對避免翻滾 ?！窈⒆映鯇W(xué)滑雪時要穿上特制的兒童雪靴 ， 不要穿一般的保暖皮靴 ， 防止冰雪從靴口灌入而凍傷腳趾；要戴上預(yù)防頭部跌傷撞傷的頭盔 ， 在戴上頭盔之前 ， 最好先戴上一個只露出眼睛的頭套 ， 并系上滑雪護(hù)目鏡 。戴頭盔的目的是防止冷風(fēng)吹裂孩子幼嫩的面龐 ， 系護(hù)目鏡的作用是防止強烈的雪地反光對眼睛的刺激 。●上雪道之前要教孩子盡量預(yù)熱身體 ， 包括做各種伸展運動 ， 拉抻韌帶；弓步壓服腿 ， 增強穩(wěn)住重心的能力；舉兒童啞鈴進(jìn)行練習(xí) ， 以增強臂肌力量 。-在水泥旱冰場或大眾廣場滑旱冰時 ， 頭盔和護(hù)膝是必不可少的護(hù)具 ， 能使孩子在摔倒的情況下最大程度地保護(hù)自己 。正規(guī)的護(hù)具還應(yīng)包括護(hù)肘、護(hù)腕和護(hù)踝 。不要給孩子穿得太多 ， 也不要選擇硬皮高幫靴鎖梆在旱冰鞋上 。高幫、皮質(zhì)硬的鞋子 ， 保暖雖佳 ， 卻影響足踝的靈活性 ， 會使孩子在遇到緊急情況時閃避不及 。-初學(xué)滑旱冰的孩子與父母牽手而滑 ， 可獲得平衡的力量和膽氣 ， 也能減少摔倒的可能性 。-父母應(yīng)先對場地進(jìn)行仔細(xì)勘察 ， 尤其在滑旱冰孩子最集中的廣場 。而且磨石磚、鏡面磚、花崗巖和大理石的摩擦系數(shù)大不相同 ， 腳下同樣用力帶出的速度也大不相同 ， 要提醒孩子在哪些地段要減速慢滑 ， 以保護(hù)自己 ?！蛴行└改蛤T車上街時 ， 允許孩子蹬滑輪車隨行 ， 這是相當(dāng)危險的行為 。要提早告誡孩子 ， 滑輪車是一種“健身器械” ， 不是交通工具 ， 只能在車輛免入的公園、廣場和步行街上玩 ， 不能進(jìn)入主次干道 ?！蚰切┢胶饽芰Σ患?nbsp;， 或喜歡蹬車速滑的孩子 ， 父母應(yīng)督促他們戴上輕質(zhì)頭盔和護(hù)膝護(hù)腕 。父母應(yīng)嚴(yán)格監(jiān)控自己的孩子 ， 不要在一張爬網(wǎng)上已有3個或以上的孩子在玩時 ， 還讓孩子上網(wǎng) ， 要提醒他在往上爬的過程中 ， 留心上面孩子的蹬踏和跌落；在翻過爬網(wǎng)最高點時 ， 記住要頭朝上 ， 腳往下試探 ， 一點一點往下退；在整個爬網(wǎng)過程中父母要實施近距離監(jiān)控 。
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